Версия для слабовидящих|   Обычная версия

20

27062016

27062016 1

15

Бесплатная юридическая помощь

Бесплатная юридическая помощь

 

 30 2

 

 

ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДОМА

Выбирая лучший тренажер для тренировок дома, в первую очередь необходимо решить, какую задачу он должен выполнять:

  1. укрепление здоровья;
  2. увеличение мышц;
  3. поднятие общего тонуса организма.

И наоборот, если вы любите заниматься сидя, то лучше подумать о велосипеде или гребном тренажере для домашних тренировок. Проблемы со спиной или другими частями тела могут стать препятствием для занятий, поэтому если такие имеются, следует проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить здоровью ненужными нагрузками.

pdfПодробнее:294.66 KB

 

АЭРОБНЫЕ И АНАЭРОБНЫЕ НАГРУЗКИ

Согласно распространенному мнению, любой вид спорта одинаково хорош для всех целей. Если мы хотим сбросить пару-тройку килограммов, мы идем в тренажерный зал, а от пивного живота избавляемся покупкой велосипеда. И потом удивляемся, почему ничего не выходит.

Дело в том, что существуют два принципиально разных вида физической нагрузки, каждый из которых оказывает определенное воздействие на наш организм. В зависимости от механизма энергосинтеза и частоты пульса, все упражнения делятся на аэробные, анаэробные и смешанные. О них мы и поговорим ниже.

pdfПодробнее:222.85 KB

 

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Аннотация. В статье рассмотрены вопросы актуальности физических нагрузок для здоровья современного человека. Систематизирован опыт исследований зарубежных и отечественных специалистов в области физических нагрузок и их влияния на различные аспекты функционирования организма.

Непременное желание современному человека оставаться молодым, красивым и полным сил, как можно дольше. Возможно ли, сохранить здоровье на долгие годы и дожить до преклонных лет?

pdfПодробнее:358.47 KB

 

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Стремление к здоровому образу жизни набирает силу. На этой волне пищевая индустрия начинает переориентироваться на производство продуктов питания с новыми качествами, улучшающими здоровье. Название нового пути: функциональное питание.

Образ жизни и питание являются важнейшими факторами, обеспечивающими здоровье человека, его способность к труду, умение противостоять внешним неблагоприятным воздействиям. Именно эти факторы в конечном итоге определяют качество жизни и ее продолжительность. В то же время необходимо отметить, что современный этап развития человеческого общества характеризуется как выдающимися достижениями в области науки, техники, технологии, так и возникновением и нарастанием экологических проблем, нервно-эмоциональных нагрузок, изменением ритма жизни и питания.

pdfПодробнее:366.41 KB

 

ЛЕЖАТЬ ИЛИ ЛЕЧИТЬСЯ

Фрагмент статьи «Лежать или лечиться»,

«Российская газета»

от 23 апреля 2015, №86 (6657)

pdfПодробнее:296.77 KB

 

ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

Несмотря на усилия ученых и врачей повышенное артериальное давление (АД) – артериальная гипертония (АГ) остается одной из наиболее значимых медико-социальных проблем. Более 40% взрослого населения нашей страны имеет повышенный уровень АД. Именно высокое АД является важнейшим фактором риска основных сердечно-сосудистых заболеваний – инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности

pdfПодробнее:213.68 KB

 

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

За последние 50 лет сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) прочно удерживают первое место среди всех причин смертности взрослого населения экономически развитых стран. К сожалению, по уровню смертности от ССЗ Россия опережает большинство европейских стран, что особенно касается лиц трудоспособного возраста, у которых эти показатели превышают таковые в экономически развитых странах в несколько раз.

pdfПодробнее:227.55 KB

 

ЛЕТО, ИЗМЕНЕНИЯ ПОГОДЫ, САМОЧУВСТВИЕ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Пара дней жары, резкое похолодание, почти осенний дождь, штормовые предупреждения и грозы, скачки атмосферного давления – трудно понять, будет ли еще лето. Но дело даже не в испорченном отпуске... В такую погоду многие люди чувствуют себя совершенно разбитыми и даже больными. Чем же опасны резкие перепады погоды? И, самое главное, как их пережить без потерь?

pdfПодробнее:268.45 KB

 

 

НАРКОМАНИЯ. ОБ ЭТОМ НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ!

В последние два десятилетия для России употребление несовершеннолетними и молодежью алкоголя, наркотических и других психоактивных веществ (ПАВ) превратилось в проблему, представляющую серьезную угрозу здоровью населения, экономике страны, социальной сфере и правопорядку.

Среди основных причин, влияющих на распространенность наркомании и токсикомании в детско-подростковой среде, одно из первых мест занимает легкая доступность ПАВ.

pdfПодробнее:203.36 KB

 

ПРАВДА О ПИВЕ

Пиво – слабоалкогольный напиток, получаемый спиртовым брожением солодового сусла с помощью пивных дрожжей, обычно с добавлением хмеля. Пиво – третий по популярности напиток (после воды и чая) и самый популярный алкогольный напиток в мире.

Пиво – древний напиток, известный еще в Древнем Египте, Вавилоне, Китае, времен Шанской династии (II тыс. до н.э.), Армении. Есть мнение, что пиво впервые появилось в Египте в эпоху Птоломеев. В ходе археологических раскопок в этой стране был найден самый древний рецепт приготовления пива.

pdfПодробнее:298.21 KB

 

ПРОФИЛАКТИКА НАРКОМАНИИ

Профилактика и раннее выявление случаев употребления веществ наркотического действия молодежью является актуальной медико-педагогическом проблемой. Ее актуальность обусловлена распространением в последнее время среди определенной части молодежи тенденции к ознакомлению с действием тех или иных веществ, оказывающих наркотическое влияние на организм, их эпизодическому, а иногда и систематическому употреблению.

pdfПодробнее:225.47 KB

 

СИГАРЕТЫ БЕЗ НИКОТИНА? ЕЩЕ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Бросить курить можно, но сложно. Далеко не всякий человек способен на то, чтобы сознательно причинять себе страшные муки и боль. А для человека, который курил много лет, зачастую попытки расстаться с вредной привычкой сопряжены с настоящими физическими мучениями. Кто-то старается бросить курить с помощью собственной силы воли, кто-то обращается к профессиональным врачам-наркологам, кто-то следует определенным методикам или же использует всевозможные фармакологические препараты. Но существует еще один, далеко не худший способ бросить курить – это сигареты без никотина.

pdfПодробнее:243.44 KB

 

 

КЛЕЩЕВОЙ ЭНЦЕФАЛИТ

Клещевой энцефалит (его еще называют энцефалит весенне-летнего типа, таежный энцефалит) – вирусная инфекция, которая поражает центральную и периферическую нервную систему человека.

Инфекция может вызвать паралич или смерть человека. Главным переносчиком вируса энцефалита являются клещи (иксодовые клещи). Среда обитания этих клещей – лесная и лесостепная зона Евразии.

Реальную опасность заражения клещевым энцефалитом представляют таежные клещи (Ixodes Persulcatus) и европейские лесные клещи (Ixodes Ricinus).

pdfПодробнее:303.95 КБ

 

ВАКЦИНАЦИЯ ОТ ПНЕВМОНИИ, СЕЗОННЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ИНФЕКЦИЙ И ОБОСТРЕНИЙ БРОНХИТОВ. ЗА И ПРОТИВ?

Пневмония, бронхит, отит, синусит – это заболевания инфекционного характера. Основным возбудителем является пневмококк. Пневмококковая инфекция вызывает 70% всех пневмоний и риносинуситов, около 25% всех отитов, и даже до 13% от всех бактериальных менингитов (воспаление оболочек мозга).

После вакцинации в течении месяца вырабатываются защитные антитела к возбудителю. Формируется иммунитет. При вакцинации пневмококковой вакциной – вырабатываются специфические (т.е. действующие непосредственно против пневмококка, так называемые «обученные») антитела.

pdfПодробнее:416.44 KB

 

ИДЕТ ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА!

В международных согласительных документах по профилактике инфекционных заболеваний подчеркивается: «Вакцинация против гриппа является основной стратегией профилактики тяжелого и осложненного течения этой инфекции даже в том случае, если прививка окажется менее эффективной, чем ожидалось».

Смысл вакцинации заключается в том, что вакцина содержит частицы, входящие в состав вируса. После вакцинации в течении месяца вырабатываются антитела, которые могут нейтрализовать вирусы. Формируется противовирусный иммунитет.

pdfПодробнее:237.48 KB

 

О ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЕ

Для многих термин «профилактическая медицина» – загадочное словосочетание. На самом деле она нужна всем, кто не хочет стареть и планирует жить долго и активно. Профилактическая медицина – это медицина, практикующая комплекс мер на предупреждение заболевания.

pdfПодробнее:203.36 KB

 

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Недостаточное потребление йода является причиной развития наиболее распространенных заболеваний щитовидной железы (ЩЖ). В среднем население России потребляет йода в 3 раза меньше рекомендуемой нормы. В то же время адекватная йодная профилактика предотвращает развитие заболеваний ЩЖ, повышает качество и продолжительность жизни.

pdfПодробнее:305.57 KB

 

РАК: ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ

Какие обследования нужно регулярно проходить, чтобы вовремя узнать о риске онкозаболеваний?

pdfПодробнее:249.96 KB

 

ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ

Важность некоторых продуктов питания для предотвращения некоторых болезней была известна ещё в древности. Так, древние египтяне знали, что печень помогает от куриной слепоты. В 1330 году в Пекине был опубликован трёхтомный труд «Важные принципы пищи и напитков», систематизировавший знания о лечебной роли питания и утверждавший необходимость для здоровья комбинировать разнообразные продукты.

pdfПодробнее:205.35 KB

 

ВНИМАНИЕ! СЕРОЗНО-ВИРУСНЫЙ МЕНИНГИТ – ОПАСНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ С БОЛЬШИМ РИСКОМ СЕРЬЕЗНЫХ ОСЛОЖНЕНИЙ

Серозно-вирусный менингит (СВМ) – серьезное заболевание, вызываемое энтеровирусами Коксаки и ECHO (Enteric Cytopathic Human Orphan) с фекально-оральным и воздушно-капельным механизмом передачи. Кроме СВМ данные вирусы могут вызывать и другие разнообразные заболевания: эпидемическую плевродиния (миалгию) – боли в грудной клетке и мышцах, ангину, острое респираторное заболевание, миокардит и перикардит (воспаление сердца), диарею (понос), непродолжительное повышение температуры тела.

pdfПодробнее:279.94 KB

 

ВАКЦИНАЦИЯ – НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНАЯ ЗАЩИТА ОТ КЛЕЩЕВОГО ВИРУСНОГО ЭНЦЕФАЛИТА!

В настоящее время заболеваемость КВЭ в различных регионах России сохраняется высокой. По данным государственного мониторинга, в эпидемический сезон 2014 года на территории страны было зарегистрировано около 440 тыс. обращений населения по поводу присасывания клещей, в том числе более 100 тыс. – у детей. Было зарегистрировано 1978 случаев КВЭ, из которых 255 случаев у детей. В Хабаровском крае в 2014 году зарегистрировано 8 случаев КВЭ (в 2013 году – 1 случай). В 2014 году в нашей стране зарегистрировано 23 летальных исходов от КВЭ, в том числе 1 случай у ребенка.

pdfПодробнее:299.19 KB

 

О ДИСПАНСЕРИЗАЦИИИ ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

Наряду со стремительным развитием новых высокотехнологичных методов диагностики и лечения с широким внедрением последних достижений медицины в практику врача все более важное значение приобретает профилактика заболеваний. Многие хронические заболевания человека длительное время о себе никак не заявляют. Еще Гиппократ завещал: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Решающим методом ранней профилактики заболеваний и выявления факторов, способствующих их развитию, становится диспансеризация населения.

pdfПодробнее:394.24 KB

 

О МАММОГРАФИИ

В настоящее время лучевые методы являются ведущим методом ранней диагностики заболеваний молочной железы.

Маммография, mammographia (от греч. mamma – мать и grapho – писать, рисовать) – это рентгенография молочной железы без применения контрастных веществ. Метод простой, безопасный для обследуемых, отличается высокой диагностической эффективностью. Он обеспечивает документацию морфологических изменений в молочной железе и динамическое наблюдение за ее состоянием.

pdfПодробнее:278.92 KB

 

 

СОВЕТЫ БУДУЩЕЙ МАМЕ

Правильное питание является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития плода. И, наоборот, ошибки в построении повседневных рационов питания могут стать причиной развития токсикоза, нарушения развития и роста плода, возникновения врожденных уродств и тяжелых заболеваний. Нам хотелось бы дать несколько советов, которые вполне выполнимы и важны для сохранения здоровья матери и ее будущего малыша.

pdfПодробнее:230.08 KB

 

10 ПРАВИЛ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

Необходимо прикладывать ребенка к груди матери в течение первого часа после рождения. Ребенок при этом получает ценное вещество - молозиво.

pdfПодробнее:295.18 KB

 

ПЛАНИРУЙТЕ БЕРЕМЕННОСТЬ!

Кто из нас сегодня, готовясь стать родителем, не мечтает о здоровом и крепком малыше. В то же время, среди населения распространилось мнение, что многие заболевания прямо или косвенно связаны с нарушениями генетического аппарата и воздействовать на них уже не представляется возможным. Так ли это?

pdfПодробнее:273.77 KB

 

 

СОМАТИЗИРОВАННЫЕ ДЕПРЕССИИ

Считается, что около 30% обращений пациентов к врачам-терапевтам или врачам общей практики по поводу хронических заболеваний на самом деле связаны не с патологией тех или иных внутренних органов, а с так называемой соматизированной депрессией.

pdfПодробнее:192.9 KB

 

КРИЗИСЫ ВОЗРАСТА

Возрастные кризисы (греч. krisis – решение, поворотный пункт) – особые, относительно непродолжительные по времени периоды перехода в возрастном развитии к новому качественно специфическому этапу, характеризующиеся резкими психологическими изменениями. Возрастные кризисы обусловлены, прежде всего, разрушением привычной социальной ситуации развития и возникновением другой, которая более соответствует новому уровню психологического развития человека.

pdfПодробнее:335.92 KB

 

ГИГИЕНА СНА

В основу здорового образа жизни входит соблюдение режима дня – труда, отдыха и сна в соответствии с суточным биоритмом. Важнейшим фактором восстановления работоспособности является правильное чередование периодов труда и отдыха. При этом общее время работы и отдыха должно соотноситься как 1:2, то есть при 8-часовом рабочем дне отдых (пассивный и активный) должен составлять 16 часов.

pdfПодробнее:513.46 KB

 

ЗДОРОВЫЙ СОН ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Здоровый сон ребенка очень важен. Он как пища, вода и воздух. Здоровый сон ребенка – это источник, которые дает энергию, силы, отдых. С помощью сна перерабатывается вся полученная малышом информация за день. Здоровый сон – это залог хорошего самочувствия, здоровья и комфорта.

pdfПодробнее:419.44 KB

 

ОДИНОЧЕСТВО И ВЕС

Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви - все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и... холодильником. Заедать свои проблемы – больше присущи женщинам привычки. Шоколадный батончик и пирожные - только временная замена любви. Нет, конечно, можно махнуть на себя рукой, набрать дюжину килограммов, сменить 42-ой размер на 52-ой. Однако желание любить и быть любимой все равно останется. А новые переживания из-за последствий буйного чревоугодия станет еще более острым и болезненным.

pdfПодробнее:191.75 KB

 

ОЖИРЕНИЕ И СОН

Знаменитый английский романист поразительно точно подметил особенности, отличающие сон и бодрствование людей с тяжелым ожирением. Считается, что термин «пиквикский синдром» как дань его метким описаниям был введен в клиническую практику в 1889 году на заседании Лондонского клинического общества и с тех пор используется медиками всего мира. Как же отражается наличие серьезных нарушений, связанных с ожирением, на том состоянии, в котором мы проводим около трети своей жизни - на сне?

pdfПодробнее:351.24 KB

 

СТРЕСС И ДИСТРЕСС

В наши дни все вокруг говорят о стрессе, связывая его с административной, ответственной работой, с вредностями окружающей среды, с выходом на пенсию, с физическим напряжением, семейными проблемами или смертью родственника и т.д.

Слово «стресс» прочно вошло в нашу повседневную жизнь, но, как правило, используем мы его только в отрицательном значении. Под ним понимают и состояние депрессии, и кратковременные неприятности, и мало кто задумывается об истинном значении понятия «стресс», его особенностях и механизмах, и уж тем более не связывают его с психикой человека.

pdfПодробнее:307.1 KB

 

КАК ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА И ДОСТИЧЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

Современный сумасшедший темп жизни, социальные проблемы, политические и национальные конфликты, эмоциональная и информационная нагрузки серьезно влияют на психологическое состояние общества и вызывают стрессовые ситуации. Поэтому остро стоит вопрос о необходимости формирования индивидуальной устойчивости к стрессу.

pdfПодробнее:407.92 KB

 

 

ПРОЙДИ ОНКОЛОГИЧЕСКИЙ ON-LINE СКРИНИНГ-ТЕСТ

Краевой клинический центр онкологии предлагает принять участие в проведении анамнестического анонимного онкологического on-line скрининга жителей г. Хабаровска. Пройти тест: http://www.kkco.khv.ru/acs/index.php/acs-start

pdfПодробнее:171.28 KB

baner2017

NMO2

DO2

 

КГБОУ ДПО ИПКСЗ

680009, ДФО,г. Хабаровск,

ул. Краснодарская, 9

rec@ipksz.khv.ru

Схема проезда

Горячая линия:

КГБОУ ДПО ИПКСЗ

Тел. (4212) 72-87-15

факс (4212) 72-87-15

Министерство здравоохранения ХК

Тел. (4212) 40-22-01

Телефон доверия МЗ ХК по вопросам противодействия коррупции в сфере здравоохранения:

(4212) 30-82-19

__

__

1390akrrs
licenziya14 02 2012s
 svidetelstvo10122014m
lic2014s
svid zhurnalaZDV s
Свидетельство "Ведущие учреждения здравоохранения России"
EGRULs
OGRNs