Версия для слабовидящих|   Обычная версия

 

СОМАТИЗИРОВАННЫЕ ДЕПРЕССИИ

Считается, что около 30% обращений пациентов к врачам-терапевтам или врачам общей практики по поводу хронических заболеваний на самом деле связаны не с патологией тех или иных внутренних органов, а с так называемой соматизированной депрессией.

pdfПодробнее:192.9 KB

 

КРИЗИСЫ ВОЗРАСТА

Возрастные кризисы (греч. krisis – решение, поворотный пункт) – особые, относительно непродолжительные по времени периоды перехода в возрастном развитии к новому качественно специфическому этапу, характеризующиеся резкими психологическими изменениями. Возрастные кризисы обусловлены, прежде всего, разрушением привычной социальной ситуации развития и возникновением другой, которая более соответствует новому уровню психологического развития человека.

pdfПодробнее:335.92 KB

 

ГИГИЕНА СНА

В основу здорового образа жизни входит соблюдение режима дня – труда, отдыха и сна в соответствии с суточным биоритмом. Важнейшим фактором восстановления работоспособности является правильное чередование периодов труда и отдыха. При этом общее время работы и отдыха должно соотноситься как 1:2, то есть при 8-часовом рабочем дне отдых (пассивный и активный) должен составлять 16 часов.

pdfПодробнее:513.46 KB

 

ЗДОРОВЫЙ СОН ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Здоровый сон ребенка очень важен. Он как пища, вода и воздух. Здоровый сон ребенка – это источник, которые дает энергию, силы, отдых. С помощью сна перерабатывается вся полученная малышом информация за день. Здоровый сон – это залог хорошего самочувствия, здоровья и комфорта.

pdfПодробнее:419.44 KB

 

ОДИНОЧЕСТВО И ВЕС

Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви - все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и... холодильником. Заедать свои проблемы – больше присущи женщинам привычки. Шоколадный батончик и пирожные - только временная замена любви. Нет, конечно, можно махнуть на себя рукой, набрать дюжину килограммов, сменить 42-ой размер на 52-ой. Однако желание любить и быть любимой все равно останется. А новые переживания из-за последствий буйного чревоугодия станет еще более острым и болезненным.

pdfПодробнее:191.75 KB

 

ОЖИРЕНИЕ И СОН

Знаменитый английский романист поразительно точно подметил особенности, отличающие сон и бодрствование людей с тяжелым ожирением. Считается, что термин «пиквикский синдром» как дань его метким описаниям был введен в клиническую практику в 1889 году на заседании Лондонского клинического общества и с тех пор используется медиками всего мира. Как же отражается наличие серьезных нарушений, связанных с ожирением, на том состоянии, в котором мы проводим около трети своей жизни - на сне?

pdfПодробнее:351.24 KB

 

СТРЕСС И ДИСТРЕСС

В наши дни все вокруг говорят о стрессе, связывая его с административной, ответственной работой, с вредностями окружающей среды, с выходом на пенсию, с физическим напряжением, семейными проблемами или смертью родственника и т.д.

Слово «стресс» прочно вошло в нашу повседневную жизнь, но, как правило, используем мы его только в отрицательном значении. Под ним понимают и состояние депрессии, и кратковременные неприятности, и мало кто задумывается об истинном значении понятия «стресс», его особенностях и механизмах, и уж тем более не связывают его с психикой человека.

pdfПодробнее:307.1 KB

 

КАК ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА И ДОСТИЧЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

Современный сумасшедший темп жизни, социальные проблемы, политические и национальные конфликты, эмоциональная и информационная нагрузки серьезно влияют на психологическое состояние общества и вызывают стрессовые ситуации. Поэтому остро стоит вопрос о необходимости формирования индивидуальной устойчивости к стрессу.

pdfПодробнее:407.92 KB